Беременная женщина значительно ограничивает свою двигательную активность, особенно в I и II-м триместрах беременности. Она сознательно начинает удаляться от природы, которая никогда не освобождала ее от необходимости активно двигаться. Поэтому молодые беременные женщины рассчитываются своим здоровьем за пренебрежение к этому мощному стимулятору своей жизни и здоровья. Беременные платят сегодня своим здоровьем за отсутствие движения, а гиподинамия - это ожирение, гипертоническая болезнь, ухудшение работы сердца, дыхательной системы, возникновение сахарного диабета, стрессы, депрессия, психические расстройства, синдром хронической усталости (СХУ) и другие заболевания нашей цивилизации.

Физическая деятельность беременной женщины - чрезвычайно важный оздоровительный элемент ее жизни, мышечная масса которой созревает в 45% общей массы тела. Мышечная система организма беременной женщины с ожирением, требует постоянной и систематической работы. Физкультура и занятия физическими упражнениями жизненно необходимы беременной. Физические упражнения обеспечивают нормальный ход развития важных гормональных физиологических процессов в организме беременной женщины, внутриутробный рост и нормальное развитие плода, в том числе обменных метаболических процессов, предупреждают появление тяжелого ожирения и последовательное развитие так называемой болезни цивилизации - метаболического синдрома, стрессов, депрессии и СХУ.

Решая сегодня проблему ожирения у женщин во время беременности можно предотвратить, или хотя бы затормозить развитие многих указанных выше заболеваний. Особенно это касается риска заболевания висцеральным ожирением, когда жир откладывается преимущественно на животе и в области талии. Последние исследования в этом направлении доказывают, что характер рассредоточения жировой ткани имеет более важное значение, чем сама масса тела. Избыток центрального (висцерального) жира особенно тесно коррелирует с риском развития метаболических нарушений у беременных женщин. Причина - такой жир является метаболически активной тканью, которая способна синтезировать и высвобождать в кровь много биологически активных веществ. Ориентиром появления тяжелого ожирения у небеременной женщины является величина окружности талии в сантиметрах. Уже «рисковым» считается объем талии более 88 см., таким женщинам рекомендуют сменить свой образ жизни и начинать активно заниматься физическими упражнениями и современными методами физической реабилитации для снижения массы тела. Поэтому определение объема талии в женской консультации стало обязательной манипуляцией при обследовании беременной женщины особенно в I и II триместрах беременности.